YOGA
Ce n’est pas une question de flexibilité ou de force, mais de mouvement — un mouvement naturel et libre, la balance parfaite entre effort et confort. Le mouvement est une médecine pour notre corps et notre esprit.
Pour toutes et tous, quel que soit votre niveau — que vous pratiquiez depuis 10 ans ou que vous n’ayez jamais mis les pieds sur un tapis — le seul prérequis est l'envie de découverte et de prendre du temps pour soi.
Formée et certifiée par Yoga Alliance en Hatha, Anatomie & Yoga thérapie, et Sound Healing, je vous propose de pratiquer ensemble et d’explorer différentes techniques.
Les cours sont disponibles en français et en anglais.
Hatha Yoga
Le HATHA YOGA हठ que l’on peut traduire symboliquement par « soleil » (masculin) et « lune » (féminin), est né en Inde, et a pour objectif de parvenir à un équilibre entre ces deux énergies — entre force et flexibilité — à travers le MOUVEMENT.
Entre les postures physiques (āsana) et le contrôle de la respiration (prāṇāyāma), le Hatha vous permet d’apprendre à maîtriser votre corps pour ensuite apprivoiser votre esprit, favorisant ainsi le bien-être mental.
YIN Yoga
Le YIN YOGA est une pratique douce qui permet le lâcher-prise, la libération des tensions profondes, et la détente des articulations et des tissus. Il consiste en des postures (āsana) tenues pendant une durée plus ou moins longue (jusqu’à 5 minutes).
Les cours peuvent également inclure des initiations à la méditation et des exercices de respiration (prāṇāyāma).
Sound Healing
Le SOUND HEALING peut être décrit par le mot sanskrit « Samvahan », que l’on pourrait transcrire par « réveil des tissus ». C’est ce qui se produit lorsque vous êtes entouré des vibrations produites par les bols et autres percussions. Ces vibrations équilibrent les énergies du corps et procurent une relaxation profonde, difficile à décrire — c’est une expérience à vivre !
Disponible en groupe, Sound Bath (une expérience d'écoute corporelle immersive qui utilise intentionnellement le son pour nourrir votre esprit et votre corps).
Disponible en session individuelle, Sound Thérapie (la thérapie sonore utilise des vibrations audibles pour réduire le stress, favoriser la relaxation et améliorer la santé) et Sound Massage (les bols placés directement sur le corps, les vibrations vont en plus de la relaxation, permettre un relâchement profond des tissues et des muscles).
Rejoins BYRETRIPS.COM pour pratiquer ensemble, quel que soit ton niveau. Ce moment t’appartient.